Knechtung

 

Die Knechtung der Woche ist ein zweistündiges Krafttraining, das jeden Donnerstag im Wilmersdorfer Stadion stattfindet. Wir treffen uns um 18:30 bei den Tribünen, um uns dann bis 20:30 zu knechten. Das Training besteht aus einem Aufwärmteil, einem Hauptteil für das Kraft- und Ausdauertraining und zum Abschluss ca. 10 Minuten gemeinsames Dehnen.

Eine genauere Wegbeschreibung findest du weiter unten.

Das Training ist so gestaltet, dass wir ausschließlich mit unserem eigenen Körpergewicht trainieren und außerdem Bewegungsabläufe verwenden, die den gesamten Körper ansprechen.

Die Teilnahme am Training ist kostenlos und jeder ist herzlich gerne dazu eingeladen!

Bei Fragen jetzt Kontakt aufnehmen: Mail an michael@fussgaenger.eu

 

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